Nie musimy bać się słońca i go unikać, ale powinniśmy być świadomi zagrożeń, jakie niesie ze sobą wystawianie się na działanie promieni słonecznych bez koniecznych zabezpieczeń. To właśnie pod wpływem promieniowania słonecznego tworzy się w skórze witamina D, której korzystne oddziaływanie na cały organizm jest ogromne. Jest ona potrzebna nie tylko dla zapewnienia wzrostu i mineralizacji kości, utrzymania zdrowia tkanki kostnej, ale też wzmacnia układ odpornościowy, zapewnia odpowiedni rytm serca, prawidłową pracę tarczycy, chroni przed infekcjami i stanami zapalnymi. Pamiętajmy tylko, by pobierać ją z umiarem i korzystać z niej rozsądnie.